Trong số tất cả các trang bị công nghệ socola, socola đen là nên chăng nhất. dòng này mang vị đắng vì thành phần cacao chiếm tỉ lệ từ 50-90% và hàm lượng flavonoid bên trong gấp 2-3 lần phân tích socola sữa. Đây là hợp chất giúp giãn mạch máu, cải thiện lưu lượng máu, khiến nháim nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và cả việc nháim căng thẳng thần kinh,…Để biết rõ cơ chế hoạt động, cũng như điều gì đã khiến cho cho việc ăn socola giúp nháim stress. Hãy cùng Trumgiatla mua hiểu ngay nhé:

1. Socola đen và mức Cortisol (Hormone căng thẳng)

Hormone căng thẳng là gì? Khi bạn buộc phải đối mặt sở hữu các tình huống và cảm thấy căng thẳng thì đây chính là hoạt động của Cortisol (Hormone căng thẳng chính của cơ thể). Điều này giúp bạn cân bằng được những sắc thái của cơ thể và thấp cho sự  lớn lên của cơ thể. Tuy nhiên, giả dụ mức cortisol vượt ngưỡng cho phép, kéo đến sự mãn tính thì nó lại biến thành yếu tố gây hại, đe dọa sức khỏe của bạn. Và ăn gì để kém chất lượngm stress?

Có thể bạn quan tâm

Ăn socola giúp fakem stress, đặc biệt là socola đen. Vì thật may mắn khi bên trong socola đen có chứa Flavonoid, nổi danh là hợp chất được tậu thấy trong cây xanh mang đến có ích sức khỏe và nháim Cortisol.

Để khẳng định phương pháp nháim stress hiệu quả tại nhà này, một cuộc thăm dò đã được tiến hành dựa trên 65 người trong tình huống giả lập về một cuộc phỏng vấn xin việc. Sau hai giờ, tất cả đều phản ứng mang sự căng thẳng nhưng số người chọn 50gr socola đen tiết ra ít cortisol hơn (Tức mức căng thẳng rất ít) đối chiếu những khách hàng Socola trắng (loại socola không có flavonoid) 

2. Các chiếc socola khác có giúp nháim stress không?

Theo một nghiên cứu, ăn socola giúp fakem stress bên cạnh có tác dụng mang socola đen, chúng còn hiệu quả cả trên socola sữa. Đặc biệt, hai dòng socola này đối sở hữu phụ nữ lại hiệu quả lớn hơn trẻ em.

Tuy nhiên, so về mặt sức khỏe thì socola đen vẫn được khuyên sử dụng hơn vì chúng đa phần đến từ nguồn gốc thiên nhiên, ít qua chế biến và hàm lượng chất béo, đường siêu ít. Còn socola sữa đầy đủ ngược lại, ví như ăn mất kiểm soát sẽ dễ dẫn đến thừa cân. 

3. bắt buộc ăn socola để nháim stress thế nào cho đúng?

Được dùng như một chiếc thuốc nháim căng thẳng, nhưng để phát huy rẻ hiệu quả, socola cần được dùng theo liều lượng ví như không siêu dễ gây phản tác dụng. Con số ~30gram (tương đương khoảng 160-170 calo) là mức vừa đủ, đừng lạm dụng vì khẩu phần ăn lớn hơn sẽ ảnh hưởng không tốt đến cân nặng cũng như nhiều yếu tố khác.

Các cuộc thăm dò

Bạn có khả năng sắm một thứ công nghệ làm cho sạch hoặc giặt đồ nào đó có mã QR hiển nhiên trên bao bì hơn là một đồ vật không có mã QR không?

4. cách ăn sô cô la đen để kém chất lượngm căng thẳng mà ko tăng cân

Có một sự thật luôn tồn tại là phản ứng căng thẳng bình thường của cơ thể có thể khiến chúng ta thèm đồ ngọt hơn. Tỷ lệ thuận với điều đó, trùng hợp thể kiểm soát đư