các thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon hiệu quả, hiệu quả 2014

Một người ngủ đủ giấc thì cơ thể sẽ được nạp đủ năng lượng, lúcến cho việc năng suất hơn, suy nghĩ nhanh nhạy hơn và luôn tràn đầy sức sống. Trái lại giả dụ giấc ngủ không đủ sâu, ngủ thiếu giấc hoặc mất ngủ thường xuyên sẽ gây ảnh hưởng đến não bộ cực kỳ nhiều. các biểu hiện thường thấy như là mệt mỏi, không có tinh thần, không thể sử dụng rộng rãi, trí nhớ suy fakem kèm theo tuần hoàn máu kém. Chính vì thế hiện nay có không ít người tậu đến các thực phẩm chức năng để có thể cải thiện giấc ngủ. Vậy thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon thực tế có rẻ không, có an toàn không và cần lưu ý gì lúc tiêu dùng? Trumgiatla sẽ cùng bạn đi mua các câu trả lời.

1. Thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon là gì?

các thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon bổ sung các dưỡng chất cho cơ thể – được ưa chuộng là Melatonin. ko kể ra còn bao gồm các thảo dược thiên nhiên, chiết xuất từ bạch quả, vitamin và các khoáng chất nhu yếu. Mục đích của các thực phẩm chức năng này là giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ và các tình trạng mất ngủ, ngủ không đủ giấc hay không sâu giấc. nguyên do chính của việc thiếu ngủ có thể đến từ tuổi tác, thần kinh căng thẳng, rối loạn nội tiết tố hoặc chế độ ăn uống và sinh hoạt thiếu công nghệ.  

2. Có đề nghị tiêu dùng thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon không?

Tuy các thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon khá hiệu quả, có các thành phần an toàn có cơ thể, bạn vẫn ko nên lạm dụng chúng quá nhiều. Bởi có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn, chẳng hạn như khối lượng lúcến cho việc, áp lực hằng ngày, căng thẳng thần kinh,… Thế buộc nên đề nghị chăng nhất bạn vẫn phải duy trì cho mình một chế ăn sinh hoạt khoa học và cụ thể là ăn ngủ đúng giờ, đi ngủ lúc 10 giờ tối và sản phẩm công nghệc dậy vào 6 giờ sáng, ko bỏ bữa để cơ thể được nạp đủ năng lượng. 

bên cạnh đó cần duy trì tập luyện thể dục thể thao khoảng từ 30 phút đến 1 tiếng mỗi ngày. Đồng thời, chúng ta buộc buộc phải luôn giữ cho đầu óc tỉnh táo, lúcến việc hợp lại thành một sở hữu nghỉ ngơi hợp lý để não bộ được thư giãn, hạn chế căng thẳng kéo dài dẫn đến mất ngủ. Thực phẩm chức năng chưa bắt buộc là thuốc, các máy chỉ một phần hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ, bạn ko đề nghị phụ thuộc và giảm thiểu lạm dụng chúng. 

Hơn thế, người dùng cũng buộc yêu cầu đọc kỹ nhưng tiêu chuẩn về chất lượng cũng như thành phần, liều lượng khuyên tiêu tiêu dùng và nhất là hỏi ý kiến hỗ trợ của các bác sĩ và cao thủ trước khi dùng.

3. Tổng hợp các thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon phải chăng nhất hiện giờ

3.1 Thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon cho người già

Một trong các dấu hiệu tuổi già đó là mất ngủ kéo dài. Người lớn tuổi thường cực kỳ khó đi vào giấc ngủ và không thể ngủ sâu giấc, hay bị tỉnh dậy giữa đêm. Thế yêu cầu cần bổ sung thêm lượng Melatonin cần thiết cho cơ thể. 

Gợi ý th ực phẩm chức năng giúp cải thiện giấc ngủ cho người già khá hiệu quả là viên uống Puritan’s Pride Melatonin 10mg, có xuất xứ từ Mỹ và được kiểm chứng chất lượng hiệu quả. Đặc biệt trong trang bị không đựng chất bảo quản, sữa, đường, tinh bột, lactose, đậu nành, gluten, lúa mì, cá, men và natri. Người lớn tuổi nên uống 1 viên trước khi đi ngủ khoảng 60 phút và tránh tiêu dùng cho người dưới 18 tuổi.

3.2 Thực phẩm chức năng thiên nhiên điều trị mất ngủ

ví như bạn đang sắm kiếm những cái thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon có chiết xuất từ những thảo dược tự nhiên, viên uống Nature Made Melatonin 3mg sẽ là lựa tậu ưa ưa thích. Nature Made Melatonin 3mg được nghiên cứu và lớn lên bởi Nature Made – một trong những nhãn hàng thực phẩm chức năng bậc nhất từ Mỹ và độ tin cậy được công nhận bởi USP. thiết bị này sẽ hỗ trợ khiến kém chất lượngm căng thẳng, dễ đi vào giấc ngủ hơn. trang bị được đề xuất dùng 1 viên mỗi ngày trước khi đi ngủ 30 phút. 

3.3 Thực phẩm chức năng trị mất ngủ của Mỹ

Thêm một nhãn hàng thực phẩm chức năng uy tín đến từ Mỹ là Natrol Melatonin 10mg. Điểm đặc biệt của cái này đối chiếu những cái thực phẩm chức năng khác trên cuộc sống là được ứng dụng công nghệ 2-layer trong giai đoạn đáp ứng lời yêu cầu, giúp phân bố và kiểm soát tác động của Melatonin hiệu quả hơn. Cụ thể là giúp cơ thể mau chóng đi vào giấc ngủ và Melatonin được kém chất lượngi phóng một giải pháp chậm rãi giúp giấc ngủ sâu hơn. Natrol Melatonin gồm hai dòng khác nhau: dòng không mùi uống trước khi đi ngủ 20 phút; cái hương cam chanh có thể ngậm trực tiếp mà không cần uống nước.

3.4 Thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ của Úc

Thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon Blackmores Valerian Forte 2000mg có xuất xứ từ Úc, được chiết xuất 100% từ cây nữ lang – vốn là một chiếc thảo dược tự nhiên được dùng hầu hết trong những bài thuốc trị mất ngủ từ lâu đời. Những người mua đã từng dùng qua viên uống này đánh giá Blackmores Valerian Forte có thể cải thiện chứng mất ngủ và khó ngủ rõ rệt. Đối sở hữu người lớn từ 18 tuổi trở lên thì sử dụng 1 viên trước khi đi ngủ khoảng 30-60 phút. có nam giới dưới 12 tuổi cần sử dụng theo hướng dẫn và chỉ định từ bác sĩ. 

3.5 Thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon cho bé

Không chỉ riêng người lớn mà trẻ nhỏ cũng rất hay quấy khó khănc lúc ngủ. Điều này khiến cho cho cho cho bé không thể ngủ đủ giấc, dẫn đến sức khỏe không đảm bảo, biếng ăn và sụt cân nhanh gọn. ngay bây giờ đã có thực phẩm chức năng hỗ trợ cải thiện giấc ngủ được bào chế dưới dạng siro, giúp bé dễ uống hơn phần lớn. Điển hình như Siro ngủ ngon Pediakid Sommeil, được điều chế bởi 100% những thành phần thảo mộc thiên nhiên như oải hương, cúc la mã, kinh giới, cây sơn trà,… giúp hạn chế tình trạng bé thiết bịc dậy giữa đêm. nam giới dưới 5 tuổi uống 1 thìa cà phê trước khi ngủ, nữ giới trên 5 tuổi uống 2 thìa. 

4. Lưu ý khi sử dụng thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon

• Khi sử dụng những thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon hay bất cứ cái trang bị TPCN nào, cũng đều cần tuân theo hướng dẫn và chỉ định từ bác sĩ. 

• giả dụ đã sử dụng đúng liều lượng nhưng tình trạng mất ngủ vẫn không thuyên nháim thì cần đến gặp bác sĩ chuyên khoa để thăm khám và có biện pháp điều trị hợp lý. 

• Đối có trẻ em dưới 12 tuổi hoặc phụ nữ có thai, cần có sự đồng ý của bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ cái thực phẩm chức năng nào. 

• Nếu gặp những bất thường trong công đoạn sử dụng, cần ngưng lại và đến gặp bác sĩ ngay mau lẹ. 

• Trong quá trình sử dụng thực phẩm chức năng cần kiêng những chất kích thích, bia rượu, thuốc lá,… để đạt được kết quả phải chăng nhất. 

• Chọn sắm thực phẩm chức năng ở những địa chỉ thuốc uy tín, có tem và giấy chứng nhận rõ ràng để tránh chọn phải hàng trôi nổi trên thị trường. 

Vậy là Trumgiatla đã tổng hợp cho người tậu một số thông tin cơ bản về thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon tiết kiệm và hiệu quả cho sức khỏe. Bạn nhớ kiểm tra thông tin và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng, bạn nhé! 

>> Xem thêm:

• Top những mẫu thực phẩm chức năng tăng sức đề kháng hiệu quả

• Tổng hợp những dòng thực phẩm chức năng của Mỹ tốt, hiệu quả

• Top những thực phẩm chức năng tốt cho phụ nữ đáng tiền

Facebook Youtube Instagram Pinterest Twitter

.