Top 22 cú đêm là ai mới nhất 2022

Tác giả: khủng long demcanadawind.vn

Ngày đăng khủng long : 20/7/2021

Đánh giá: 3 ⭐ ( 30639 lượt đánh giá khủng long )

Đánh giá cao nhất: khủng long 5 ⭐

Đánh giá thấp nhất: khủng long 4 ⭐

Tóm tắt: khủng long Thói quen thức khuya ( hay còn gọi là “cú đêm”) ngày càng phổ biến với nhiều lý do khác nhau. Không chỉ là ở các bạn trẻ bận thi cử liên tục, cày game, lướt mạng xã hội, luyện phim nốt tập hôm nay đến hôm khác, nhiều người còn có thói quen “sống về đêm”, đặc biệt trong độ tuổi từ 17 – 30 tuổi.Thức khuya khiến chúng ta phải đối mặt với nguy cơ giảm tuổi thọ, có thể mắc phải những căn bệnh tiềm ẩn và nguy cơ tử vong do đột quỵ cực kì cao. Vậy nên, hãy cùng Canada Wind tìm hiểu ngay những tác hại của việc ngủ muộn để sửa đổi thói quen này càng sớm càng tốt bạn nhé!1. Suy yếu hệ miễn dịchHệ thống thải độc và sản sinh chất miễn dịch của cơ thể chúng ta gắn liền với nhịp sinh học của cơ thể. Hơn nữa, hệ miễn dịch và quá trình đào thải của các bộ phận trong cơ thể có một chu trình hoạt động khác nhau. Vậy nên, khi nhịp sinh học này thay đổi, thì hệ thống sẽ bị tác động tiêu cực và từ đó ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của chúng ta. Các tế bào miễn dịch bị suy giảm và không đủ thời gian để tái tạo lại, từ đó dẫn đến tình trạng đau ốm và mệt mỏi khi trở thành “cú đêm”.2.Thừa cân béo phìKhi đêm xuống, lượng đường trong máu đạt mức thấp nhất, đây cũng là lý do các bạn thường cảm thấy đói và thèm ăn khi về khuya. Nhưng bạn lại thèm ăn những thực phẩm không tốt như: nhiều đường, nhiều tinh bột, thức ăn nhanh… Nhưng cơ thể không thể hấp thụ và chuyển hóa hết dinh dưỡng, sẽ dẫn đến các tình trạng như: thừa cân, béo phì…3. Rối loạn giấc ngủ, khó ngủVào 9h-10h tối là thời điểm mà hầu như các “cú đêm” sẽ lâm vào trạng thái buồn ngủ vì đây là khoảng thời gian sản sinh của hormone melatonin giúp điều chỉnh giấc ngủ và sự tỉnh táo. Vậy nên, nếu trong khoảng thời gian này bạn không bắt đầu giấc ngủ, bản thân cũng sẽ không thể tập trung làm việc được. Đồng thời quá trình sản xuất melatonin sẽ bị gián đoạn, từ đó bạn khó kiểm soát giấc ngủ, khó đi vào giấc ngủ sâu hơn. Thậm chí, khi bắt đầu giấc ngủ từ 2-3 giờ sáng thì sẽ dẫn đến tình trạng không ngủ đủ giờ, khiến bản thân mất tập trung vào sáng hôm sau.4. Lão hoá não bộTrong não người chứa rất nhiều chất trắng giúp truyền tải các tín hiệu để các vùng bên trong não bộ được hoạt động nhịp nhàng hơn. Khi bạn thức khuya, lượng chất trắng trong não sẽ ít đi từ đó gây quá trình vận hành của não trở nên khó khăn hơn.5. Làm cú đêm lâu năm dễ mắc các bệnh nguy hiểmThức khuya hay ngủ ít có thể dẫn tới nguy cơ tăng cân theo chiều hướng tiêu cực, có thể gây thêm các tác dụng khác như nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tăng huyết áp…Bên cạnh đó thức khuya trong thời gian dài dẫn đến nguy cơ mắc bệnh ung thư cao hơn so với những người không thức khuya.6. Ảnh hưởng tâm trạngTheo khảo sát, người thức khuya nhiều thường dễ nóng nảy và cáu bẳn hơn những người ngủ đủ giấc. Dù bạn có chú ý để tránh nổi nóng thì cũng vô ích, tới lúc nóng là bản thân không kiềm chế nổi. Thức khuya còn dẫn đến tình trạng khó tập trung chú ý vào công việc, giảm trí nhớ, ù tai, chóng mặt, mắt mờ…7. “Cú đêm” làm huyết áp tăng cao hơnHuyết áp cao có thể gây đột quỵ và dẫn đến tử vong. Hơn nữa, thức khuya cũng là một trong những thói quen gây hại cho não. Vì vậy, nếu bạn là “cú đêm” thì hãy điều chỉnh lại giấc ngủ của mình, kiểm tra sức khỏe định kỳ để phòng ngừa bệnh và đảm bảo sức khỏe.8. Nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao hơn“Cú đêm” có nhiều khả năng mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 hơn so với người hoạt động sáng sớm. Điều này có thể liên quan đến việc tăng cân, thường xuyên sinh hoạt không lành mạnh và thiếu ngủ. 9. Cú đêm có ít thời gian tập luyệnNhững người làm “cú đêm” thường ngồi nhiều hơn so với người hoạt động vào sáng sớm. Người hoạt động về khuya cũng cảm thấy họ gặp khó khăn trong việc sắp xếp lịch tập thể dục hay duy trì luyện tập thường xuyên.10. Da xấu hơn, xỉn màu và nhiều mụn”Cú đêm” thường gắn với đôi mắt có quầng thâm. Do thức đêm nhiều và thức quá khuya khiến cho cơ thể thiếu ngủ, mệt mỏi, đảo lộn các quá trình trao đổi chất và bài tiết của da khiến cho da xấu hơn.Đồng hồ sinh học mà bạn cần lưu ý: Từ 21-23h là quãng thời gian hệ miễn dịch (bạch cầu lymph) bài độc (đào thải chất độc), lúc này nên giữ trạng thái yên tĩnh hoặc nghe âm nhạc thư giãn.Từ 23h – 1h sáng là quãng thời gian bài độc của gan, cần tiến hành trong khi ngủ say.Từ 1h – 3h sáng là thời gian bài độc của mật, cũng cần thực hiện trong giấc ngủ say.Từ 3h – 5h sáng là thời gian bài độc của phổi. Cũng chính là lý do tại sao mà người đang mắc bệnh ho lại hay ho dữ dội vào lúc này, bởi hoạt động bài độc đã chạy đến phổi. Vì thế, không nên dùng thuốc chống ho để tránh gây cản trở việc đào thải các chất cặn bã trong người vào lúc này.Từ 5h – 7h là khoảng thời gian ruột già bài độc, cho nên cần đi toalet vào lúc này.Từ nửa đêm cho đến 4h sáng là thời gian tủy sống tạo máu, cần phải ngủ say, không nên thức khuya. Làm gì để tạo thói quen ngủ sớm và ngủ ngon giấc?Tập thể dục thường xuyên, nhưng cố gắng lên lịch tập luyện ít nhất một vài giờ trước khi đi ngủ. Tăng khả năng tiếp xúc với ánh sáng mặt trời hoặc đèn sáng trong ngày. Cố gắng không ngủ trưa dài, đặc biệt là vào cuối buổi chiều.Cố gắng thức dậy cùng một lúc mỗi ngày.Hạn chế rượu, caffeine và nicotine vào buổi tối. Tắt điện tử ít nhất 30 phút trước khi đi ngủ. Tập thói quen thư giãn trước khi đi ngủ, như tắm nước ấm hoặc nghe nhạc êm dịu.Tắt đèn ngay trước khi đi ngủ để giúp bộ não hiểu rằng đã đến giờ đi ngủ.Ngoài ra, để ngủ ngon, đệm lò xo Canada Wind là lựa chọn hợp lý để bạn có thể say giấc nồng, đảm bảo sức khỏe và tinh thần tốt.Đệm lò xo Canada Wind được ưa chuộng bởi có thiết kế với các lớp tiện nghi vô cùng cao cấp, đảm bảo sự mượt mà bề mặt và chắc chắn từ bên trong. Bạn sẽ cảm nhận được sự dễ chịu vì lớp tiện nghi này giúp hạn chế tối đa âm thanh và nâng đỡ toàn diện theo đường cong của cơ thể.Đệm giúp bạn cảm thấy thoáng mát dù trong mùa hè vì nó có khả năng thấm hút mồ hôi, thông thoáng, chống nấm mốc cực đỉnh. Mang lại cảm giác mát mẻ, dễ chịu ngay khi vừa đặt lưng xuống.Để làm nên chiếc đệm Canada Wind, chất liệu được sử dụng đều cao cấp và thân thiện với môi trường như Latex 100% cao su thiên nhiên, lông lạc đà, … Không chỉ an tâm về giấc ngủ mà bạn còn an tâm về sức khỏe khi sử dụng.Canada Wind tin rằng nếu như bạn quan tâm hơn về giấc ngủ, bạn sẽ khỏe mạnh hơn và nhiều năng lượng làm việc cho ngày mới, tạo ra những thành quả mới. Không chỉ là chỗ đặt lựng, đệm lò xo Canada Wind còn là người bạn đồng hành chăm lo giấc ngủ, chăm lo sức khỏe của bạn. Để được tư vấn và hỗ trợ đặt hàng nhanh nhất,hãy nhanh tay nhấc máy và gọi đến Hotline: 093 469 53 69.

Khớp với kết quả khủng long tìm kiếm: Oct 5, 2020 Tác hại khi làm “cú đêm” là gì? … Thói quen thức khuya ( hay còn gọi là “cú đêm”) ngày càng phổ biến với nhiều lý do khác nhau. Không chỉ là ở …… xem ngay

Tác giả: khủng long cafebiz.vn

Ngày đăng khủng long : 20/7/2021

Đánh giá: 3 ⭐ ( 41654 lượt đánh giá khủng long )

Đánh giá cao nhất: khủng long 5 ⭐

Đánh giá thấp nhất: khủng long 3 ⭐

Tóm tắt: khủng long Đây đều là những sự thật thú vị về “cú đêm”, đọc để biết ngay nào!

Khớp với kết quả khủng long tìm kiếm: Jul 2, 2018 Cú đêm – từ thường được dùng để ám chỉ những người hay có thói quen làm việc, học tập thường vào buổi khuya và thường ngủ rất trễ vào rạng …… xem ngay

Tác giả: khủng long vnexpress.net

Ngày đăng khủng long : 12/6/2021

Đánh giá: 5 ⭐ ( 92091 lượt đánh giá khủng long )

Đánh giá cao nhất: khủng long 5 ⭐

Đánh giá thấp nhất: khủng long 2 ⭐

Tóm tắt: khủng long Thế giới tồn tại hai kiểu người: ngủ sớm dậy sớm hoặc thức khuya dậy muộn. Nhưng lối sống nào sẽ tốt cho sức khoẻ?

Khớp với kết quả khủng long tìm kiếm: Nov 14, 2021 Điều quan trọng là cơ thể phải được ngủ đủ giấc để có thể duy trì sức khoẻ tốt. Điều gì quy định con người trở thành “chim sớm” hay “cú đêm” …… xem ngay

Tác giả: khủng long hellobacsi.com

Ngày đăng khủng long : 4/8/2021

Đánh giá: 1 ⭐ ( 97298 lượt đánh giá khủng long )

Đánh giá cao nhất: khủng long 5 ⭐

Đánh giá thấp nhất: khủng long 5 ⭐

Tóm tắt: khủng long Bạn thích online khuya để chat với bạn bè, lướt web, xem phim… Bạn cũng tham công tiếc việc nên mãi hơn 12 giờ mới ngủ. Vậy làm “cú đêm” có hại gì không?

Khớp với kết quả khủng long tìm kiếm: Dưới đây là một số lý do vì sao “cú đêm” có thể làm hại sức khỏe của bạn. 1. “Cú đêm” làm huyết áp tăng cao hơn. Thức khuya làm tăng huyết áp. Trong một nghiên …… xem ngay

Tác giả: khủng long bloganchoi.com

Ngày đăng khủng long : 20/7/2021

Đánh giá: 2 ⭐ ( 18863 lượt đánh giá khủng long )

Đánh giá cao nhất: khủng long 5 ⭐

Đánh giá thấp nhất: khủng long 3 ⭐

Tóm tắt: khủng long Có câu nói rằng Con chim dậy sớm sẽ bắt được sâu, nhưng cũng có rất nhiều người cảm thấy mình làm việc tốt hơn vào ban đêm. Vậy tại sao cơ thể mỗi người …

Khớp với kết quả khủng long tìm kiếm: Nov 6, 2021 “Chim sớm” và “cú đêm”: Cơ thể bạn thuộc kiểu nào và điểm khác nhau là gì? Bởi aozora -. 06/11/2021. Rating: 5 · ‎2 votes… xem ngay

Tác giả: khủng long cafef.vn

Ngày đăng khủng long : 27/3/2021

Đánh giá: 1 ⭐ ( 356 lượt đánh giá khủng long )

Đánh giá cao nhất: khủng long 5 ⭐

Đánh giá thấp nhất: khủng long 5 ⭐

Tóm tắt: khủng long Bài viết về Cú đêm: Nhiều người thành công dậy từ 5h sáng, nhưng không phải ai dậy sớm cũng thành công: Ép bản thân vào nhầm khuôn, bạn tự “giết” năng suất của chính mình. Đang cập nhật…

Khớp với kết quả khủng long tìm kiếm: Nhiều người thành công dậy từ 5h sáng, nhưng không phải ai dậy sớm cũng thành công: … Cú đêm – những con người bị xem là chậm chạp, vô kỷ luật và vô trách …… xem ngay

Tác giả: khủng long dantri.com.vn

Ngày đăng khủng long : 22/3/2021

Đánh giá: 3 ⭐ ( 31586 lượt đánh giá khủng long )

Đánh giá cao nhất: khủng long 5 ⭐

Đánh giá thấp nhất: khủng long 1 ⭐

Tóm tắt: khủng long “Hôm qua thức đến 3 giờ, sáng dậy bị chảy máu cam luôn… Vẫn biết là thức khuya có hại mà sao vẫn không bỏ được”, đó là status của admin sáng lập fan­page “Những người thích thức khuya”.

Khớp với kết quả khủng long tìm kiếm: May 31, 2012 có bạn còn vô tư: “Thích là thức chứ sao, cần biết lí do, lí chấu làm gì?”. Giới trẻ với trào lưu “cú đêm sành điệu” – 1…. xem ngay

Tác giả: khủng long thanhnien.vn

Ngày đăng khủng long : 30/7/2021

Đánh giá: 5 ⭐ ( 13591 lượt đánh giá khủng long )

Đánh giá cao nhất: khủng long 5 ⭐

Đánh giá thấp nhất: khủng long 2 ⭐

Tóm tắt: khủng long Các nhà khoa học Mỹ cho hay đã tìm được đột biến gien biến nhiều người thành “cú đêm”, chỉ những người liên tục thức khuya và chật vật duy trì sự tỉnh táo vào ban ngày.

Khớp với kết quả khủng long tìm kiếm: Apr 27, 2019 “Cú đêm” đích thực là những người mà dù không có smartphone lẫn ánh đèn điện, đều thức khuya và dậy trễ. Ngược lại, đa số phần còn lại của …… xem ngay

Tác giả: khủng long lg123.info

Ngày đăng khủng long : 12/3/2021

Đánh giá: 2 ⭐ ( 41546 lượt đánh giá khủng long )

Đánh giá cao nhất: khủng long 5 ⭐

Đánh giá thấp nhất: khủng long 3 ⭐

Tóm tắt: khủng long Nói tới cú đêm chắc nhiều bạn cũng đã từng trải qua đúng không, ở đây mà không có ai từng thức thâu đêm suốt sáng để trò chuyện với crush của mình.  Cú đêm thuật ngữ dùng để chỉ những người có xu hướng thức đến khuya và gần sáng mới ngủ. Bạn đã …

Khớp với kết quả khủng long tìm kiếm: Pull an all-nighter: Thức suốt đêm để làm việc, học bài hoặc ra ngoài. A night owl: Cú đêm (những người hay thức khuya). Get up at the crack of dawn: Thức giấc …… xem ngay

Tác giả: khủng long tuoitre.vn

Ngày đăng khủng long : 2/5/2021

Đánh giá: 1 ⭐ ( 43503 lượt đánh giá khủng long )

Đánh giá cao nhất: khủng long 5 ⭐

Đánh giá thấp nhất: khủng long 5 ⭐

Tóm tắt: khủng long TTO – Đám họa mi sáng tuy đi sớm đấy nhưng cũng về sớm mà vẫn được khen, đám cú đêm lại hay bị quở trách vì đi làm muộn, thậm chí có ở lại muộn để làm bù vẫn bị mắng.

Khớp với kết quả khủng long tìm kiếm: Jun 14, 2020 27 tuổi, Jenny là một “cú đêm cực đoan” trong số 8,2% dân số Anh có thiên … có một bộ trắc nghiệm dùng để xác định ai là cú, ai là họa mi…. xem ngay

Tác giả: khủng long genk.vn

Ngày đăng khủng long : 26/4/2021

Đánh giá: 2 ⭐ ( 14801 lượt đánh giá khủng long )

Đánh giá cao nhất: khủng long 5 ⭐

Đánh giá thấp nhất: khủng long 1 ⭐

Tóm tắt: khủng long Mẫu đồng hồ sinh học lý tưởng là những người có năng lượng hoạt động trong suốt cả ngày, bất kể giờ giấc.

Khớp với kết quả khủng long tìm kiếm: Dec 2, 2020 Nhưng sự thật là không phải ai cũng thuộc vào một trong hai nhóm này. Một nghiên cứu mới cho thấy con người có thể được chia thành 6 kiểu giờ …… xem ngay

Tác giả: khủng long vigorhealth.com.vn

Ngày đăng khủng long : 18/1/2021

Đánh giá: 3 ⭐ ( 63827 lượt đánh giá khủng long )

Đánh giá cao nhất: khủng long 5 ⭐

Đánh giá thấp nhất: khủng long 5 ⭐

Tóm tắt: khủng long Bài viết về HỠI CÁC CÚ ĐÊM, BẠN ĐÃ BIẾT 10 TÁC HẠI CỦA VIỆC THỨC KHUYA CHƯA?. Đang cập nhật…

Khớp với kết quả khủng long tìm kiếm: và dù lý do là gì thì thực trạng này ngày càng đáng báo động. Theo các chuyên gia sức khoẻ, việc thức khuya sẽ khiến cơ thể bị huỷ hoại nhanh chóng. Nếu là một …… xem ngay

Tác giả: khủng long blog.japan-itworks.vn

Ngày đăng khủng long : 26/1/2021

Đánh giá: 1 ⭐ ( 9052 lượt đánh giá khủng long )

Đánh giá cao nhất: khủng long 5 ⭐

Đánh giá thấp nhất: khủng long 2 ⭐

Tóm tắt: khủng long Bạn là kiểu người thức khuya hay thức sớm? Nếu là một trong 2 thì có những đặc điểm nào và có ảnh hưởng đến hiệu quả làm việc?

Khớp với kết quả khủng long tìm kiếm: Jul 20, 2021 Tuy nhiên, nếu bạn là kiểu người này, bạn cũng là người khá cầu toàn, không dễ hài lòng bởi bất kỳ điều gì. Night owl táo bạo và không ngại khó…. xem ngay

Tác giả: khủng long www.vinmec.com

Ngày đăng khủng long : 7/8/2021

Đánh giá: 1 ⭐ ( 49667 lượt đánh giá khủng long )

Đánh giá cao nhất: khủng long 5 ⭐

Đánh giá thấp nhất: khủng long 4 ⭐

Tóm tắt: khủng long Thức khuya là thói quen thường gặp trong sinh hoạt hằng ngày của nhiều người. Tuy nhiên, đây là thói quen vô cùng có hại đến sức khỏe và cuộc sống của bạn. Vậy dậy sớm có tốt không và tại sao nên dậy sớm?

Khớp với kết quả khủng long tìm kiếm: Thức khuya là thói quen thường gặp trong sinh hoạt hằng ngày của nhiều người. Tuy nhiên, đây là thói quen vô cùng có hại đến sức khỏe và cuộc sống của bạn…. xem ngay

Tác giả: khủng long m.facebook.com

Ngày đăng khủng long : 3/4/2021

Đánh giá: 4 ⭐ ( 67908 lượt đánh giá khủng long )

Đánh giá cao nhất: khủng long 5 ⭐

Đánh giá thấp nhất: khủng long 1 ⭐

Tóm tắt: khủng long See posts, photos and more on Facebook.

Khớp với kết quả khủng long tìm kiếm: Oct 8, 2020 Thậm chí, so với chim sớm, cú đêm còn có thu nhập trung bình cao hơn nữa đấy.. >Ai thông minh hơn? Năm 2014, Đại học Chicago đã thực hiện …

Tác giả: khủng long www.facebook.com

Ngày đăng khủng long : 12/4/2021

Đánh giá: 1 ⭐ ( 329 lượt đánh giá khủng long )

Đánh giá cao nhất: khủng long 5 ⭐

Đánh giá thấp nhất: khủng long 4 ⭐

Tóm tắt: khủng long See posts, photos and more on Facebook.

Khớp với kết quả khủng long tìm kiếm: Kẹo Socola Giảm-Cân, profile picture. Kẹo Socola Giảm-Cân. Ai th.ừa câ.n qua t.rang e.m x.em là thấy. Cú Đêm, profile picture …

Tác giả: khủng long tinhte.vn

Ngày đăng khủng long : 6/4/2021

Đánh giá: 1 ⭐ ( 62512 lượt đánh giá khủng long )

Đánh giá cao nhất: khủng long 5 ⭐

Đánh giá thấp nhất: khủng long 5 ⭐

Tóm tắt: khủng long Có rất nhiều lời khuyên cho cách cải thiện giấc ngủ của bạn như đi ngủ đúng giờ, tránh màn hình kỹ thuật số và không kiểm tra email trước khi lên giường.

Khớp với kết quả khủng long tìm kiếm: “Cú đêm” là một ví dụ điển hình, thường cảm thấy mệt mỏi muộn hơn “chim sớm”. Bởi vì họ sản xuất một lượng lớn … Có ai cần ko ta? Tags:thói quenmất ngủcú … Rating: 4.8 · ‎5 votes

Tác giả: khủng long vietnamnet.vn

Ngày đăng khủng long : 2/7/2021

Đánh giá: 5 ⭐ ( 94073 lượt đánh giá khủng long )

Đánh giá cao nhất: khủng long 5 ⭐

Đánh giá thấp nhất: khủng long 3 ⭐

Tóm tắt: khủng long Một số người chọn làm việc vào buổi đêm có thể là do năng suất, sáng tạo hơn khi về đêm hay internet ban ngày chậm, buộc phải chuyển sang làm đêm… Dù lý do là gì, bạn cũng cần nắm chắc vài bí quyết để giữ sức khỏe.

Khớp với kết quả khủng long tìm kiếm: Sep 27, 2021 Dù lý do là gì, bạn cũng cần nắm chắc vài bí quyết để giữ sức khỏe. Các nguy cơ khi thức đêm. Rối loạn giấc ngủ. Khi bạn quyết định làm việc ban …… xem ngay

Tác giả: khủng long kenh14.vn

Ngày đăng khủng long : 24/3/2021

Đánh giá: 3 ⭐ ( 99171 lượt đánh giá khủng long )

Đánh giá cao nhất: khủng long 5 ⭐

Đánh giá thấp nhất: khủng long 3 ⭐

Tóm tắt: khủng long Có một dạng người không bao giờ lên giường đi ngủ khi đồng hồ chưa chỉ quá 2 giờ sáng. Đó chính là “cú đêm”.

Khớp với kết quả khủng long tìm kiếm: Feb 4, 2017 Đó chính là “cú đêm”. Tuy biết rằng ngủ sớm dậy sớm thì sẽ có sức khỏe sẽ tốt, nhưng thức khuya cũng có nhiều lợi ích …… xem ngay

Tác giả: khủng long ucancook.vn

Ngày đăng khủng long : 27/5/2021

Đánh giá: 5 ⭐ ( 93485 lượt đánh giá khủng long )

Đánh giá cao nhất: khủng long 5 ⭐

Đánh giá thấp nhất: khủng long 5 ⭐

Tóm tắt: khủng long TTO – Đám họa mi sáng tuy đi sớm đấy nhưng cũng về sớm mà vẫn được khen, đám cú đêm lại hay bị quở trách vì đi làm muộn, thậm chí có ở lại muộn để làm bù vẫn bị mắng, Chân dung một cú đêmJenny Carter có thói quen đi ngủ muộn, và phải gần trưa hôm sau mới dậy, đôi khi đến tận đầu giờ chiều

Khớp với kết quả khủng long tìm kiếm: Jul 8, 2021 Jenny Carter có thói quen đi ngủ muộn, với yêu cầu gần trưa hôm sau mới dậy, đôi khi mang đến tận đầu giờ chiều. Cô say đắm màn đêm. Đó là thời …… xem ngay