Hướng dẫn từ A – Z cách chăm sóc sức khỏe tại nhà trong mùa dịch bệnh 2014

cách chăm sóc sức khỏe mùa dịch bệnh: đi lại thể chất 

chuyển động thể chất đều đặn sẽ giúp cơ thể tăng cường hoạt động Giao dịch chất, đào thải các chất độc hại và sản sinh thêm nhiều kháng thể chống lại vi rút Corona. Hơn nữa, tập thể dục thể thao không các có lợi cho sức khỏe mùa dịch bệnh, mà còn hiệu quả mang đời sống tinh thần. Bạn thường buộc buộc phải thực hành và học tập tại nhà xuyên suốt gần nửa năm qua, việc tích cực tập luyện thể thao chính là “chìa khó khăna vàng” giúp bạn nháim căng thẳng, thư giãn cơ thể cũng như F5 tinh thần sau một ngày năng suất.  B ạn có thể tham khảo 27 bài tập yoga tại nhà để chuyển động cơ thể trong mùa dịch. 

Giữ tinh thần đầy niệm tin

Tinh thần tha hồ chính là liều thuốc hữu hiệu giúp bạn chăm sóc sức khỏe tại nhà mùa dịch. Một tinh thần đầy niệm tin, vui vẻ sẽ khiến sức đề kháng thêm khỏe mạnh. Chính vì thế, bạn đề nghị ăn đúng giờ, ngủ đủ giấc 7-8 tiếng một ngày, cân đối giữa thời gian việc khiến cho/học tập và nghỉ ngơi,… chất lượng hơn hết, bạn cần có thời gian biểu hiển nhiên, phân chia khiến cho cho việc hợp lý và có bí quyết dọn dẹp nhà cửa và giặt giũ quần áo say đắm hợp để cuối tuần có giờ thảnh thơi và chăm sóc cho sức khỏe lẫn tinh thần nhiều hơn. 

biện pháp chăm sóc sức khỏe mùa dịch bệnh: Uống đủ nước

Cơ thể của bạn luôn cần đáp ứng đủ lượng nước và chất dinh dưỡng thì mới nâng cao khả năng miễn dịch và thúc đẩy giai đoạn thải độc tố ra khỏi cơ thể. ví như bạn không uống cà phê đầy đủ, cơ thể sẽ thiếu hụt nước dẫn đến mệt mỏi trong người. Đây cũng là khi vi khuẩn, vi rút gây hại nhận thấy tín hiệu tốt và “tấn công” vào cơ thể. Vì thế, bạn cần uống đủ từ 1,5 đến 2 lít nước tinh khiết và an toàn mỗi ngày để cơ thể lớn mạnh ra năng lượng, đồng thời hạn chế tình trạng bị khô hoặc nứt nẻ da.

Thường xuyên rửa tay và khiến cho cho cho sạch các bề mặt trong nhà

Theo thông tin từ Bộ y tế, để đảm bảo dọn dẹp và hiệu quả đặc biệt là trong thời điểm dịch bệnh, bạn cần rửa tay thường xuyên và khiến cho sạch các bề mặt trong nhà. Vì đây là các nơi có khả năng “dẫn” vi rút vào nhà mà bạn không hề hay biết. Bạn đề nghị rửa tay bằng xà phòng và dưới vòi nước ít nhất 20 giây hoặc dùng nước rửa tay đựng cồn. Đặc biệt, tập thói quen hạn chế đưa tay lên mặt cũng là bí quyết chăm sóc sức khỏe mùa dịch hiệu quả. không quên lúcến cho sạch các đồ vật và thiết bị điện tử tiếp xúc trực tiếp nhiều lần trong ngày như điều lúcển tivi, điện thoại, thiết bị tính, tay vịn cửa, tay nắm cửa, cầu thang, gương,… không tính ra, bạn hãy tuân thủ các nguyên tắc dọn dẹp nhà tắm, lau sàn nhà, vòi hoa sen và dọn dẹp bồn cầu và các sản phẩm công nghệ nhà tắm khác đúng bí quyết.

Để quá trình dọn dẹp và dọn dẹp các bề mặt trong nhà diễn ra nhanh gọn và hiệu quả cho sức khỏe của cả gia đình, bạn có thể tham khảo Bộ đồ vật công nghệ Lifebuoy bao gồm: Nước lau đa năng Lifebuoy và Nước lau sàn Lifebuoy. Hai lắp thêm đến từ nhãn hàng Lifebuoy có các tính năng ưu việt sau đây:

• thiết bị nước lau đa năng LifeBuoy đam mê mang nhiều bề mặt như tay nắm cửa, bàn ghế, tay vịn cầu thang, điện thoại, đồ vật tính, điều lúcển từ xa… Đồng thời sử dụng cho nhiều chất liệu sàn nhà khác nhau.

• Công vật dụngc BKC (Benzalkonium chloride) cùng độ pH trung tính và tinh dầu của cây khuynh diệp và tràm trà được biết đến sở hữu khả năng kháng khuẩn cao, máy giúp cái bỏ 99,9% vi khuẩn và kháng khuẩn đến 24 giờ.

• Công lắp thêmc Botani Tech có 100% chất kháng khuẩn từ thiên nhiên giúp lúcến cho cho sạch một cách tiết kiệm và dịu nhẹ từ sàn nhà đến các bề mặt lớn nhỏ trong nhà.

• sản phẩm công nghệ được chứng nhận thuận tiện trên da bởi bệnh viện Da liễu trung ương, hiệu quả cho da, kể cả mang làn da nhạy cảm nhất. Với hương thơm dịu nhẹ từ thảo mộc hiệu quả với khứu giác, tạo cảm giác dễ chịu cho cả nhà.

Với Bộ thiết bị Lifebuoy, diện tích sống của bạn sẽ luôn được bảo vệ hiệu quả khỏi vi rút, vi khuẩn gây bệnh, đồng thời hạn chế khỏi các hóa chất độc hại ảnh hưởng đến sức khỏe trong quy trình dịch bệnh này.

Hy vọng các hướng dẫn biện pháp chăm sóc sức khỏe từ A-Z mà Trumgiatla vừa chia sẻ ở trên sẽ hữu ích đến bạn. Đừng quên ghé thăm Trumgiatla mỗi ngày để gập nhật những mẹo lúcến cho sạch, dọn dẹp nhà cửa để cùng nhau chăm sóc gia đình trong công đoạn dịch bệnh gây hại bạn nhé!

Facebook Youtube Instagram Pinterest Twitter

Câu hỏi thường gặp

Vì sao cần bắt buộc tăng sức đề kháng trong mùa dịch bệnh?

Sức đề kháng chính là khả năng phòng vệ của cơ thể trước sự xâm nhập của vi rút Corona và cả những dòng ký sinh trùng gây hại khác. Sức đề kháng mạnh sẽ lúcến hệ thống miễn dịch lớn mạnh mạnh, kém chất lượngm nguy cơ nhiễm bệnh.

Tôi cần bổ sung chất dinh dưỡng nào để chăm sóc sức khỏe mùa dịch bệnh?

Bạn bắt buộc bổ sung vitamin C trong hoa quả như cam, chanh, ổi, bưởi,… Tiếp theo là những khoáng chất, kẽm trong trái cây chín mọng, có màu sẫm, hải sản (cá hồi, tôm, cua,…) quanh đó ra, những loại gia vị hành, tỏi, kinh giới giàu chất flavonoid giúp ngăn ngừa sự phát triển của siêu vi khuẩn và chống lại những gốc tự do trong cơ thể.

lúcến thế nào để phát hiện những triệu chứng của Covid-19?

Một lúc bạn phát hiện ra những triệu chứng cơ bản bao gồm sốt, mệt mỏi, ho khan, đau đầu, nghẹt mũi, đau họng, bạn buộc yêu cầu gọi những cơ sở y tế gần nhất để được hướng dẫn và xét nghiệm kịp thời nhằm có phác đồ điều trị bệnh hợp lý.