Hướng dẫn biện pháp rang đậu đen bằng nồi chiên không dầu đơn faken 2014

Đậu đen rang là gì? hữu ích và giải pháp sử dụng

Đậu đen rang là món ăn vặt dễ gây nghiện tương tự như các cái đậu rang giòn khác gồm đậu phộng, đậu hà lan,… Nghĩa là các hạt đậu đen được tẩm ướp rồi đem rang chín sao cho bề mặt khô lại, giòn tan và có thể ăn trực tiếp, cực kỳ lợi ích. Chính nhờ vị mặn giòn này mà đậu đen rang đã lớn lên thành món ăn nhẹ giàu dinh dưỡng, được cả trẻ em lẫn người em yêu say đắm hợp.

Tại sao bạn cần học bí quyết rang đậu đen bằng nồi chiên không dầu? có nhiều lý do:

• Đây là công vật dụngc chế biến món ăn nhẹ cực kỳ dễ dàng, nhanh gọn. Tất cả các nguyên liệu lúcến cho cho ra món đậu đen rang siêu dễ tậu sở hữu mức chi phí rẻ. ngoại trừ đó, bí quyết rang đậu đen bằng nồi chiên không dầu vô cùng đơn faken. Tất cả các gì bạn cần lúcến cho là sơ chế, tẩm ướp rồi cho vào lòng nướng là xong.

• Đây là món ăn lành mạnh và không đựng gluten. Được lúcến cho cho cho cho đơn faken sở hữu dầu ô liu, đậu đen và gia vị. Do đó đây là 1 món ăn nhẹ lành mạnh và có xuất xứ hầu hết từ cây xanh.

• Hỗ trợ kém chất lượngm cân hiệu quả cho người thuần chay. Đậu đen cất siêu nhiều dinh dưỡng và protein thảo mộc đề nghị là 1 bí quyết thấp đẹp để duy trì cảm giác “no lâu” trong chế độ ăn thuần chay cũng như kém chất lượngm cân.

• nên chăng cho sức khỏe. Đậu đen rang rất giàu chất xơ, protein và các chất dinh dưỡng khác. Do đó, dùng món ăn nhẹ này thường xuyên sẽ giúp hệ xương khỏe mạnh, hạ huyết áp, bảo vệ tim mạch, hỗ trợ tiêu hóa,…

Dưới đây là một số biện pháp sử dụng đậu đen rang phổ biến nhất bây giờ mà bạn có thể những hiểu biết.

Ăn vặt

Vì đã qua chế biến bắt buộc bạn có thể sử dụng đậu đen rang như một món ăn nhanh, bổ dưỡng và lành mạnh. Để khiến phong phú cho hương vị, thì trước khi rang bạn còn có thể kết hợp tẩm ướp gia vị cho đậu đen giả dụ mê thích, cụ thể:

• Vị muối: 2 muỗng canh dầu ô liu + 1/2 thìa cafe muối + 1 thìa cafe bột tỏi.

• Vị Cajun: 2 – 3 muỗng cafe hỗn hợp gia vị cajun + muối theo tỉ lệ 2:1.

• Vị Cà ri: 1/2 thìa cafe bột cà ri + 1/2 thìa cafe rau mùi xay + 1/4 thìa cafe bột hành + ¼ thìa cafe bột tỏi.

• Vị phô mai: 1 muỗng canh bột phô mai + 1 thìa cafe bột tỏi + 1/2 thìa cafe muối.

Nước đậu đen rang

Để hấp thụ được những dưỡng chất quý giá của đậu đen rang thì ngoại trừ việc sử dụng như một món ăn thơm ngon thì bạn có thể đun sôi đậu để uống trực tiếp. Bởi vì những thành phần dinh dưỡng có trong nước đậu không chỉ giúp kiểm soát cân nặng mà còn sở hữu đến cho bạn làn da mịn màng và nhiều hữu ích sức khỏe khác. Do đó, việc uống cà phê đậu đen rang thường xuyên cũng chính là một bí quyết khiến cho cho đẹp tự nhiên của phụ nữ Á Đông từ bao đời nay. 

Có thể rang đậu đen bằng nồi chiên ko dầu được ko?

đa phần được. bí quyết rang đậu đen bằng nồi chiên ko dầu hết sức đơn nháin chỉ có vài bước đơn nháin và ko tốn quá nhiều công sức đề nghị bạn có thể thực hành ngay tại nhà.

chi tiết cách rang đậu đen bằng nồi chiên ko dầu 

Đậu đen rang là món ăn vặt rẻ nhất cho sức khỏe, mang vị giòn tan và thoảng hương thơm của thì là, tỏi nên sẽ khiến bạn khó có thể ngừng ăn.

• Thời gian chuẩn bị: 10 phút .

• Thời gian nấu: 60 phút.

• Khẩu phần phục vụ: 4 người. 

Nguyên liệu

• 500g đậu đen.

• 2 muỗng canh dầu ô liu.

• 1 thìa cafe ớt bột.

• 1 thìa cafe thì là xay nhỏ.

• 1 thìa cafe bột tỏi.

• 1/4 muỗng cafe quế.

• 1/2 thìa cafe muối kosher.

• Dụng cụ: nồi chiên ko dầu, tô sạch, hũ thủy tinh,…

bí quyết rang đậu đen bằng nồi chiên không dầu 

• Bước 1: Đậu đen rửa sạch và ngâm có nước qua đêm. Sau đó, chiếc bỏ hạt fake nổi lên mặt nước và vớt những hạt còn lại ra để ráo. Sau khi nước đã ráo bớt thì rải đều đậu lên một loại khăn và nhẹ nhàng lau khô.

• Bước 2: Cho đậu đen và tất cả gia vị vào một tô sạch. tiêu dùng muỗng trộn đều cho đến khi những gia vị được hòa lẫn vào đậu.

• Bước 3: khiến nóng nồi chiên không dầu ở nhiệt độ 175°C. Đổ đậu đen lên khay nướng đã được lót giấy nến và trải đều thành một lớp. 

• Bước 4: Cho khay vào và nướng trong khoảng 40 – 60 phút cho đến khi đậu giòn và khô. Khi nướng đã được 1/2 thời gian thì lấy khay ra và đảo đều đậu qua mặt còn lại rồi cho vào nướng tiếp. 

• Bước 5: Sau khi nướng xong, đợi cho đậu nguội hẳn thì hẳn cho vào lọ thủy tinh đóng kín để bảo quản và sử dụng dần trong vòng 1 tuần.

Lưu ý: Thời gian rang giòn chính xác tùy thuộc vào mẫu đậu nên hãy theo dấu sát sao trong công đoạn nướng. Hãy kiểm tra mùi vị và tắt nồi Ngay cả đậu đen đã chín vàng vì ví như nướng quá lâu đậu sẽ có màu sẫm, đắng và cứng. 

biện pháp pha nước đậu đen rang thơm ngon, tốt cho sức khỏe

kế bên giải pháp rang đậu đen bằng nồi chiên không dầu thì những pha nước đậu để uống và khiến cho đẹp da được đa số bạn nữ chú ý. Dưới đây là những bước pha nước đậu đen rang chi tiết và đơn kém chất lượngn:

Nguyên liệu

• 100g đậu đen

• 1 lít nước

• Nồi chiên không dầu

biện pháp bước thực hiện

• Bước 1: mua những hạt đậu có thể, không bị vỡ hay có màu sắc kì lạ. Rửa sạch để dòng bỏ bụi bẩn và hạt hư. Sau đó ngâm mang nước ấm từ 3-4 tiếng rồi vớt ra để ráo nước.

• Bước 2: Làm nóng nồi chiên không dầu ở nhiệt độ 200°C. Rải đều đậu lên khay đã lót giấy nến và cho vào nước khoảng 20 – 25 phút. Sau đó, lấy khay ra vào đảo đậu đen qua mặt còn lại và cho vào nướng thêm khoảng 20 phút..

• Bước 3: Đun sôi 1 lít nước rồi cho đậu đen đã rang vào và nấu thêm khoảng 10 phút. Sau đó, tắt bếp và đậy kín nắp thêm 15 phút.

• Bước 4: Cuối cùng, dùng rây lưới nhỏ lọc nước đậu đen rang để chắt lấy phần nước cốt. Đợi nước đậu nguội thì đổ vào chai có nắp đậy và đặt vào trong ngăn mát tủ lạnh hoặc nơi khô ráo để uống dần trong vòng 24 giờ. 

Hy vọng sở hữu chia sẻ về biện pháp rang đậu đen bằng nồi chiên không dầu thì bạn có thể dễ dàng chế biến cho mình món ăn nhẹ thơm ngon, bổ dưỡng này ngay tại nhà. Nhớ ghé thăm Trumgiatla thường xuyên để học hỏi thêm nhiều mẹo hay chăm sóc sức khỏe và nhà cửa nhé!.

Facebook Youtube Instagram Pinterest Twitter

.