biện pháp nháim stress bằng thực phẩm 

thường thì khi gặp stress, bạn sẽ khiến cho cho gì? Xin nghỉ phép để đi du lịch cùng bạn bè, đang chạy một kỳ nghỉ dài kỳ ở quê nhà hay đến spa, massage,…? Alice Figueroa, RDN, MPH, một cao thủ dinh dưỡng ở Thành phố New York cho rằng bí quyết chống lại căng thẳng bằng lắp thêmc ăn là một chiến thuật hữu ích. nháii pháp này hiệu quả và ít tốn kém chi phí hơn.

Tuy nhiên, ăn gì để nháim stress, có yêu cầu thực phẩm nào cũng có lợi cho cách fakem stress hiệu quả? 

tất cả nghiên cứu chứng minh rằng thực phẩm, chất dinh dưỡng nạp vào cơ thể có ảnh hưởng đến tâm trạng và động lực của bạn. Tuy nhiên, thực phẩm có thể vươn lên là người bạn yêu cầu chăng nhưng cũng có thể là kẻ thù. ví như tậu không đúng, chúng còn có mặt các bạn gia tăng chỉ số căng thẳng. 

Vậy đề nghị nếu bạn thật sự muốn tìm một fakei pháp fakem stress, hãy thử bổ sung 15 thực phẩm dư